Sessione di pratica Yoga rivolta al Respiro
Il respiro è un atto innato che connette lo spazio interno con lo spazio esterno. Rappresenta il legame diretto tra noi e l’ambiente che ci circonda, un legame ininterrotto e vitale.
Noi inspiriamo ciò che le piante producono e espiriamo ciò che le piante assorbono e rielaborano, il respiro quindi rende partecipe il nostro sistema individuale con il sistema naturale e collettivo.
In questo incontro comprendiamo anche come il respiro sia parte attiva della nostra biologia e come il controllo del ritmo respiratorio favorisca uno stato di serenità permettendo una miglior gestione delle emozioni. A cura di Lavinia Canestrari: naturalista, insegnante yoga certificata ISFY, yoga terapeuta formata presso SarvaYoga International
